トレーニングに関する記事一覧
ゴールキーパー必見！ジャンプ力を上げるトレーニング
ゴールキーパーには、ジャンプ力は必須スキルだと思います。なので、練習などでジャンプ力を上げるトレーニングに取りくむ必要があります。
【サッカー】ボールコントロールとは、、、
サッカーでは、よく”ボールコントロール”と言われることがあります。しかし、その”ボールコントロール”という言葉の意味を、どれだけ理解できているでしょうか。
【サッカー】ウォーミングアップで上達する！ボールタッチの仕方
試合や練習前のウォーミングアップは、どのようにしてより組んでいますか？ウォーミングアップでは、ボールタッチの練習も取り組むと思います。ボールタッチが成長すると、ボールコントロールも成長します。
【サッカー】苦手意識を克服できるヘディングの仕方
ヘディングは、サッカー特有のプレーですが、苦手意識を持っている選手はいます。実際、自分も小学生の時は苦手意識がありました。その苦手意識は、痛いというところから来ていました。それを解決するのも、苦手意識を解消する方法の1つですね。
【サッカー】試合で使える浮き球トラップ10選
ファーストタッチは、サッカー選手にとって重要なスキルの一つです。そのため、トラップはすべてのプレーの始まりであり軸にもなります。トラップが思い通りにできれば、自分のやり易いプレーができるようになります。
【サッカー】抜け出してスルーパスをもらうコツ
スルーパスをもらう時に、気を付けることはいくつもあります。ファーストタッチにスペースの作り方、ボールの置き方などがあります。しかし、自らアクションを起こさないとパスは来ないと考えることが大事です。
【サッカー】強いシュートを蹴るための5つのコツ
強いシュートを蹴るためには、筋力はあまり影響しません。大事なのは、身体の使い方です。筋力だけで蹴っていては、必ずどこかで停滞してしまいます。
【サッカー】ワンツーパスを成功させる3つのコツ
ワンツーパスって、決まると気持ちよくないですか？観戦していて決まると、すごくカッコイイなと私は思います。しかし、ワンツーパスを成功させるには準備が必要です。その準備をするかしないかで、成功率も相手選手の抜き方も変わってきます。
【サッカー】プレッシャーに影響されずにフリーになる方法
「フリーになれ！」よく監督やコーチが選手に投げかける言葉の一つです。しかし、多くの選手はこの”フリーになる”という言葉を勘違いして捉えています。その言葉の意味を把握しないと、フリーにはなれません。フリーになるための3つのコツと一緒にお話します。