トレーニングに関する記事一覧


鈴木陽二郎 トレーニング

なぜ、人間は呼吸をするのでしょうか?また、呼吸を意識することで、サッカーにどのような影響があるのでしょうか?

トレーニング

サッカーでは、下半身を使いますよね。なので、下半身の筋肉を鍛えることができれば、プレーパフォーマンスが向上します。

トレーニング

ゴールキーパーには、ジャンプ力は必須スキルだと思います。なので、練習などでジャンプ力を上げるトレーニングに取りくむ必要があります。

スキルアップ 練習法 トレーニング

サッカーでは、よく”ボールコントロール”と言われることがあります。しかし、その”ボールコントロール”という言葉の意味を、どれだけ理解できているでしょうか。

スキルアップ トラップ 練習法 トレーニング

試合や練習前のウォーミングアップは、どのようにしてより組んでいますか?ウォーミングアップでは、ボールタッチの練習も取り組むと思います。ボールタッチが成長すると、ボールコントロールも成長します。

スキルアップ トレーニング

ヘディングは、サッカー特有のプレーですが、苦手意識を持っている選手はいます。実際、自分も小学生の時は苦手意識がありました。その苦手意識は、痛いというところから来ていました。それを解決するのも、苦手意識を解消する方法の1つですね。

スキルアップ トラップ トレーニング

ファーストタッチは、サッカー選手にとって重要なスキルの一つです。そのため、トラップはすべてのプレーの始まりであり軸にもなります。トラップが思い通りにできれば、自分のやり易いプレーができるようになります。

スキルアップ パス トレーニング

スルーパスをもらう時に、気を付けることはいくつもあります。ファーストタッチにスペースの作り方、ボールの置き方などがあります。しかし、自らアクションを起こさないとパスは来ないと考えることが大事です。

スキルアップ パス シュート トレーニング

強いシュートを蹴るためには、筋力はあまり影響しません。大事なのは、身体の使い方です。筋力だけで蹴っていては、必ずどこかで停滞してしまいます。

スキルアップ パス 戦術 トレーニング

ワンツーパスって、決まると気持ちよくないですか?観戦していて決まると、すごくカッコイイなと私は思います。しかし、ワンツーパスを成功させるには準備が必要です。その準備をするかしないかで、成功率も相手選手の抜き方も変わってきます。