トレーニングに関する記事一覧


玉城翔 練習法 トレーニング

サッカーには、ただ体を動かすのではなく、身体を動かしながら頭も一緒に動かす必要があります。そんな時のために、体と頭を一緒に鍛えるトレーニングをご紹介します。

フットボールの勉強 檜垣裕志 練習法 トレーニング

サッカーの指導で、よく”足元にボールを置け”という指導されることがあると思います。よく聞くけど、実際足元に置くというのは、どういうことなのでしょうか?

玉城翔 練習法 トレーニング

サッカーでは、両足を使えることが重要になります。両足が使えないと、プレーの幅が狭まり、チャンスを逃してしまいます。そのため、両足を使えるようになって、プレーの幅を広げる必要があります。

トレーニング

三大栄養素の一つでもあるタンパク質ですが、なぜ、サッカー選手は意識してタンパク質を摂取しないといけないのか?

鈴木陽二郎 トレーニング

なぜ、人間は呼吸をするのでしょうか?また、呼吸を意識することで、サッカーにどのような影響があるのでしょうか?

トレーニング

サッカーでは、下半身を使いますよね。なので、下半身の筋肉を鍛えることができれば、プレーパフォーマンスが向上します。

トレーニング

ゴールキーパーには、ジャンプ力は必須スキルだと思います。なので、練習などでジャンプ力を上げるトレーニングに取りくむ必要があります。

スキルアップ 練習法 トレーニング

サッカーでは、よく”ボールコントロール”と言われることがあります。しかし、その”ボールコントロール”という言葉の意味を、どれだけ理解できているでしょうか。

スキルアップ トラップ 練習法 トレーニング

試合や練習前のウォーミングアップは、どのようにしてより組んでいますか?ウォーミングアップでは、ボールタッチの練習も取り組むと思います。ボールタッチが成長すると、ボールコントロールも成長します。

スキルアップ トレーニング

ヘディングは、サッカー特有のプレーですが、苦手意識を持っている選手はいます。実際、自分も小学生の時は苦手意識がありました。その苦手意識は、痛いというところから来ていました。それを解決するのも、苦手意識を解消する方法の1つですね。