練習法に関する記事一覧

2020/05/08

サッカー選手が行うべき筋トレver.腕立て伏せ

サッカー選手はもちろん、スポーツ選手は筋力トレーニングによって身体を鍛え上げますよね。そこで、サッカー選手が行うべき筋力トレーニングの中で、腕立て伏せをご紹介します。

2020/05/07

クリスティアーノ・ロナウド　彼の肉体はすごいですよね。そんな、クリスティアーノ・ロナウド選手が実践している腹筋3種類をご紹介します。

2020/05/01

サッカーはゴールを取らないと得点にはなりません。そのため、オフェンスの仕事は得点を取ることです。しかし、ゴール前までボールを運んでも簡単には得点は取れません。今回は、ゴール前シュートの基礎トレーニングをご紹介します。

2020/04/30

サッカー選手に取って、両足を使えることはとても大事になってきます。しかし、逆足を苦手としている選手は多いと思います。今回は、ドリブルタッチ、ゴールタッチ、パスに注目して、両足を使えるようになる方法を教えします。

2020/04/30 (更新日: 2021/12/28)

サッカー選手に取って、両足を使えることはとても大事になってきます。しかし、逆足を苦手としている選手は多いと思います。今回は、バランスとリフティングに注目して、両足を使えるようになる方法を教えします。

2020/04/28

今回は、”体幹”や”コア”という言葉にも注目しながら、サッカーがうまくなる体幹トレーニングの基礎をご紹介します。

2020/04/28

ドリブル練習はしている。でも、ドリブルの基礎を意識してできていますか？今回は、ドリブルの基礎を磨くトレーニングをご紹介します。

2020/04/28 (更新日: 2020/07/15)

ボールフィーリング能力は、サッカー選手に取って大事なスキルの一つです。しかし、試合が続く期間はどうしても、このような個人スキルよりチーム練習を優先してしまいます。しかし、今はチーム練習はできません。こんな今だからこそ、自主練としてボールフィーリング能力を向上させませんか？

2020/04/27

フリーキックで得点が決まると盛り上がりますよね。トップ選手がフリーキックを蹴る時は期待値が凄いと思います。また、フリーキックを決めることができる選手は、総じてサッカーが上手いように感じますよね。今回は、そんなフリーキックでカーブを上手に蹴るコツをお教えします。

2020/04/27 (更新日: 2020/05/07)

相手選手との1対1の場面。抜かれてはいけないと思いながらも、相手選手の動きについていけず抜かれてしまう。今回は、相手選手と1対1の場面になった時にボールを奪うポイントをご説明します。