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スキルアップ トラップ

自宅でもできる、リフティング練習をご紹介します。使用するのは、サッカーボールでもテニスボールでも構いません。

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正しくボールを運べないと、綺麗にアウトターンができません。綺麗にアウトターンするには、正しいボールの持ち方をする必要があります。

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『サッカーはサッカーで上手くなる』。この言葉は、人によって捉え方が大きく変わってくると思います。あなたは、どう捉えますか?

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あなたは、英語を学びたい時に日本人と外国人のどちらから学びますか?実は、一概に外国人から学ぶのが良いとは言えません。これは、サッカーにも言えることです。プロの外国人選手から学べば良いというわけではないのです。

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プロ選手のプレーって、一度は憧れますよね。一度は、真似したこともあると思います。でも、簡単にはできません。そんな、プロ選手のプレーからあなたは一体何を学びますか?

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サッカーをしてれば、リフティングは必ずやったことがあると思います。実際、サッカーをしていなくてもやる人が多いくらいです。では、試合中にリフティングをする機会はないのに、何のためにリフティングをするのでしょうか?

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サッカーでは、両足を使えることが求められます。だからと言って、最初からそればかりを意識してしまうと上手くいきません。ボールの持ち方も同じです。最初は、利き足だけで持つことを意識してみてください。

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工夫をすれば、制限がある今でもやれることは沢山あります。自分達には何ができるのか、どうすれば練習ができるのかを考えて取り組みましょう。

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自粛明けで懸念されるのが、「体力低下」です。自主練では、リフティングをする選手も多いと思いますが、体力低下=心肺機能低下を防ぐためにも、走り込みなどもするといいかもしれません。