トレーニングに関する記事一覧
【サッカー】逆足を使えるようになる練習方法“バランス・リフティング編”
パス シュート トラップ スキルアップ ドリブル 練習法 トレーニング
サッカー選手に取って、両足を使えることはとても大事になってきます。しかし、逆足を苦手としている選手は多いと思います。今回は、バランスとリフティングに注目して、両足を使えるようになる方法を教えします。
サッカーがうまくなる体幹トレーニングの基本
今回は、”体幹”や”コア”という言葉にも注目しながら、サッカーがうまくなる体幹トレーニングの基礎をご紹介します。
ドリブルの基礎を磨く5つのトレーニング
ドリブル練習はしている。でも、ドリブルの基礎を意識してできていますか？今回は、ドリブルの基礎を磨くトレーニングをご紹介します。
フリーキックでカーブを蹴る4つのコツ
フリーキックで得点が決まると盛り上がりますよね。トップ選手がフリーキックを蹴る時は期待値が凄いと思います。また、フリーキックを決めることができる選手は、総じてサッカーが上手いように感じますよね。今回は、そんなフリーキックでカーブを上手に蹴るコツをお教えします。
1対1ディフェンスでボールを奪うポイント
相手選手との1対1の場面。抜かれてはいけないと思いながらも、相手選手の動きについていけず抜かれてしまう。今回は、相手選手と1対1の場面になった時にボールを奪うポイントをご説明します。
【サッカー】家でできる風船を使った、ルックアップをクセ付けるトレーニング
サッカーでは、周りの状況を見ながらプレーすることがとても重要になります。そのため、ルックアップのクセを付けておくことが大事になります。今回は、ルックアップをクセ付けることができる、家でできる風船を使ったトレーニングを紹介します。
【サッカー】試合に近い自主練習方法「ルックアップドリブル・1対1」
サッカーの試合では、ほとんどボールだけを見てドリブルをするということはありません。必ず、周りを見ながらドリブルをします。また、1対1を制すれば試合を制すると言われているほど、サッカーでは1対1は重要です。今回は、顔を上げながら行うドリブル練習と1対1の練習についてご紹介します。
【サッカー】試合に近い自主練習方法「ダイレクトパス・ターン＆パス・ファーストタッチ(間接視野)」
ただ練習を行っているだけでは、試合につながるような練習にはなりません。試合をイメージしながら、練習を行う必要があります。そこで今回は、2人でできる自主練習をご紹介します。
【サッカー】ドリブルが上達するためのポイント“後編”
ドリブルが上手くなりたい。どうすればキレのあるドリブルができるようになるのか。これは、サッカーをやっているなら一度は考える悩みだと思います。そこで、ドリブルが上達するためのポイントをまとめてみました。前編と後編にわけてお話します。