認識変えないとプレーが成立しないのは、ドリブルもキックもトラップも同じ？

ご覧頂きましてありがとうございます。

YJRです。

今回は、前回のアンサー？記事です！

といった事で、前回の記事は！

「導入の導入として行う練習メニュー「上にボールを投げてトラップする」とは？」

導入の導入として行う練習メニュー「上にボールを投げてトラップする」とは？

そして！記事の中で紹介してる動画は、こちら！

前回の記事を読んでない方は、是非読んでください！

そして、前回の記事を呼んで頂きチャレンジしてから、↓に進んでくださいね！

ただ、記事にもありますが、

• 分断して考えない事
• なぜこのようなトレーニングをするのか？

など、重要な「前提」などを抜かずに考えて頂けばと思います。

すぐトレーニングしちゃいたい気持ちは、わかりますよ。

私も、説明書見ずに何でもやってしまうので(笑)

それで、後で苦労することも多いです(笑)

お家の中でもできます。

といった事で、皆さんやって頂けましたか？

お家の中でも簡単に出来ますので、是非！

ボールも、何でもいいですよ。

• サッカーボール
• フットサルボール
• テニスボール
• ゴムボール

でも、なんでも大丈夫です。

お家の中なら、ゴムボールなど柔らかい方がいいかもですね！

ボールが「○○だから」と考えるのは、ナンセンスです。

難易度は多少変わるかもしれませんが、どんなボールでも成功の基準は変わりません。

「○○だから」と考える方は分断して考えてしまう傾向があり、「認識の中心がボール」になりやすい傾向が高いです

それでは、諸々説明解説していきます！

成功の目安は・・・

「落ちてくるボールの軌道上に、ボールが落下し結果止まる事」です。

真上でも山なりでも、投げたボールの軌道は変えないように、結果としてボールが止まればいいので最初はバウンドしててもいいです。

「止める」ではなく、

• 止まっていく
• 結果的に止まる

といったイメージのが近いですね

なぜなら！

最大のポイントが！！

「ボールを止めようとしない」だからです！

「ボールを止めようとする」（認識が）と、ボールを引くような動作だったりと「ボールを止めようとする動作」が起こります

人間は認識した形になる性質を持っているため、「ボールを止めようとする」認識が「ボールを何とかする」行動を作り出します。

このトレーニングをするとよくあるのですが（ほぼ経験者はこうなりますが）、ボール（足）を引いて止める方がとても多いです。

しかし、ボール（足）を引いて止めようとすると、ボール（足）を引くわけなのでボールの軌道が変わってしまう事が非常に多いです。

要するに、ボール（足）を引くなどの「ボールを止めようとする認識（動作）」が「ボールの軌道を変えずに結果としてボールを止めること」を不可能にしてしまいます。

所謂これは、「認識の中心がボール」です。

そして、このトレーニングは「認識の中心がボール」だと、クリア出来ないような仕掛けになっています。

「認識の中心がボール」を見分けるのに、重宝するトレーニングです。

自分が何者か知ってもらう（どんな認識でどんな動作をしているか？）

皆さんは、トレーニング前に私のデモンストレーションを見るわけです。

正直、私のデモンストレーションをそのままやればいいわけですが、結局は自分のやり方で処理しようとしてしまいます。

認識の中心がボールの場合では、偶然以外ほぼ上手くいきません。

それでも、私の真似をせずに自分のやり方で繰り返し同じミスをします。

そのような側面からも「認識の中心がボールだからね！」と認識させやすく、

• その認識が自分自身を失敗させているよ！
• 同じ認識だと同じミスをするよ！

から、「認識変えないと成立しない！」という流れになりやすいです。

そして、「認識が変われば、成功するんだ！」と認識の書き換えができると、成功体験を得られやすいトレーニングです。

一見とても簡単なのですが、「ボールの軌道を変えないで止める」だけでとても重要なトレーニングになります。

そして！

上記に説明した内容は、今回のトラップだけの話ではありません。

• ドリブル
• リフティング
• キック
• 対人
• フリーランニング

でも、何にでも共通することです。

• つま先ドリブル
• ジグザグドリブル

などを紹介・解説しましたが、この「トラップ」も全く同じ事です。

そして、それらはキックでも同じ事でもあります。

• 自分の認識や癖や特徴を客観的に知る（自分が何者か知る）
  ↓
• 自分を上手くさせていない認識の中心が「ボール」だと知る。理解する
  ↓
• 認識の中心がボールだと上手くいくことを知る、理解する
  ↓
• 認識の中心を「ボール」→「目的地」に書き換える

↑のような流れは、全てに共通することです。

蹴り方教室ですが、

• ドリブル
• トラップ
• リフティング

のトレーニングをします。

何故なら、「認識の中心がボール」では上手くいかずに、「認識の中心が目的地」だと上手くいことは共通しているからです。

敢えて、キックと関係ないトレーニングをすることで、リンクさせる為に行っているわけです。

今回の

• トラップが上手くいくポイント
• キックが上手くいくポイント

は、共通だからなわけです。

次回は！

細かいポイントを、解説していきます。

本当は今回書きたかったのですが、長くなってしまったので(笑)

ただ、先に言うと次回紹介するポイントは、ドリブルとキックと全く同じことになります。

逆に言うと、これまで説明した

• ドリブル
• キック

のポイントをトラップに置き換えて（リンクして）、今回のトラップ練習をするのもいいかもですね！

この記事を書いた人鈴木 陽二郎
（株）エフネットスポーツ
FFCカレッジフットサルリーグ担当
新しい概念を吹き込んで上達に導く“フットボールコンセプター”
今まで、小学生から社会人まで男女を問わずフットボールを教えてきた。また、その理論や新しい概念（コンセプト）を提案して上達させるアプローチはプロにも評価されおり、現役Jリーガーからのサポート依頼は絶えることがない。育成においては、2014年よりキックの上達に特化した「蹴り方教室」主宰し、社会人をはじめ、小学生から大学生チームを指導して、数時間で「ボールの球筋が格段に変化する」「メニューをこなしていくと、自然に考える力と技術が身につく」など、すぐに圧倒的な結果が出る事例多数。また、「概念を変えることでプレーが上手くなる」という上達アプローチは、多くの指導者に影響を与え、日本代表の長友佑都選手の専属コーチである鬼木祐輔コーチなど、多くの優秀な指導者から絶大な支持を受けている。