これを知らなきゃ始まらないサッカーの4つのポジション“DF編”
レベルアップのために、トレーニングや戦術を考えることは大事ですが、たまには初心に返ってみませんか？今回は、サッカーの基本となる4つのポジションからDF(ディフェンダー)について、お話しさせていた来ます。
これを知らなきゃ始まらないサッカーの4つのポジション“GK編”
レベルアップのために、トレーニングや戦術を考えることは大事ですが、たまには初心に返ってみませんか？今回は、サッカーの基本となる4つのポジションからGK(ゴールキーパー)について、お話しさせていた来ます。
サッカー選手が行うべき筋トレver.ランジ
サッカー選手はもちろん、スポーツ選手は筋力トレーニングによって身体を鍛え上げますよね。そこで、サッカー選手が行うべき筋力トレーニングの中で、ランジをご紹介します。
サッカー選手が行うべき筋トレver.クランチ
サッカー選手はもちろん、スポーツ選手は筋力トレーニングによって身体を鍛え上げますよね。そこで、サッカー選手が行うべき筋力トレーニングの中で、クランチをご紹介します。
サッカー選手が行うべき筋トレver.スクワット
サッカー選手はもちろん、スポーツ選手は筋力トレーニングによって身体を鍛え上げますよね。そこで、サッカー選手が行うべき筋力トレーニングの中で、スクワットをご紹介します。
サッカー選手が行うべき筋トレver.腕立て伏せ
サッカー選手はもちろん、スポーツ選手は筋力トレーニングによって身体を鍛え上げますよね。そこで、サッカー選手が行うべき筋力トレーニングの中で、腕立て伏せをご紹介します。
【クリロナ】1日1セットでもキツイ腹筋3種類
クリスティアーノ・ロナウド 彼の肉体はすごいですよね。そんな、クリスティアーノ・ロナウド選手が実践している腹筋3種類をご紹介します。
うまい選手のプレーを見て、サッカー脳を鍛えよう！
自粛で活動ができず、家での自主トレーニングばかり。けど、時間はある。そんな今だからこそ、うまい選手のプレーを見てあなたのサッカー脳を鍛えましょう！
【サッカー】ゴール前のシュートトレーニング
サッカーはゴールを取らないと得点にはなりません。そのため、オフェンスの仕事は得点を取ることです。しかし、ゴール前までボールを運んでも簡単には得点は取れません。今回は、ゴール前シュートの基礎トレーニングをご紹介します。
活動自粛でサッカーができない今だからこそ、挑戦してみよう。
サッカーはしたい。でも、今は活動自粛でできない。そう思って、毎日ダラダラ過ごしていませんか？逆に考えれば、サッカーをする時間がないのであれば、他のことに挑戦できるチャンスでもあります。今の自粛期間で、たくさんのことに挑戦し、サッカーができるようになった時に、挑戦した経験をサッカーに活かしましょう。