基本的なスローインの投げ方

今回は、「基本的なスローインの投げ方」をご紹介します。

スローインからダイレクトでヘディングやシュートをしてゴールを決める、プレイを一度は見たことがあるのではないでしょうか？

スローインは、サッカーに欠かせない技術の一つになります。

そこで、今回は「基本的なスローインの投げ方」をご紹介します。

スローインのルール

• スローインは両手を使って頭の後ろから頭上を通す
• 両足をつけたまま投げる
• スローインから直接ゴールできない。
•  スローインが行われる時、相手選手は投げる地点から2メートルは離れる

などの、このようなルールが決まっています。

スローインの悪い例

スローインの悪い例は、ボールを手で投げてしまっている方です。

手の反動を使って投げってしまっています。

さらに、何も考えずに適当に投げてしまうのも悪い例です。

味方のどこに、投げるのか決まってないで投げてしまっています。

スローインの良い例

スローインで大切な事は、味方が次のプレイがしやすいボールで、正確なボールを投げることです。

正確に味方のどこに投げたいのか、決めることが重要です。

ポイント①味方が次にするプレイを投げる側が考える

足元にボールを投げてしまうと、スローインした相手がトラップする際にボールと地面が近くなるので、トラップが難しくなります。

ですので、すねの当たりに投げるようにしましょう。

そうすることで、地面とボールが近くならないので、正確にトラップできます。

また、ワンタッチで返す時に、ボールをダイレクトで蹴りやすくなります。

ポイント②手だけで投げない

手だけで投げてしまうと、正確にボールを投げることができません。

上半身のバネを使って投げることによって、ボールを遠くに飛ばすこともでき、体全体で投げられるので、正確なスローインができます。

投げる際は、両足を横並びにするのではなくて、足を前後にして膝を曲げて背中を反らすようにして、前にいく反動を使って腕で投げるようにしましょう。

この際に、手を先に投げるのではなくて、背中を反らした反動を使って投げるようにしましょう。

そうすることで、体全体を使って投げているので、ボールを遠くに飛ばすことができます。

近い味方だけではなく、遠くの味方にもボールを出すことが出来ます。

まとめ

今回は「基本的なスローインの投げ方」をご紹介しました。

• 足を前後にして背中を反る
• 腕だけで投げないようにする

スローインを適当に投げてしまうと、相手にボールを奪われる原因なってしまったり、逆にピンチになってしまったりします。

ですので、正確なボールを投げるようにしましょう。

上半身を使って、味方に次、何をさせたいのかを考えて投げるようにしてください！

スローインで正確に投げることで、多くのチャンスが作れるので練習してみましょう。

この記事を書いた人サッカー上達塾 編集部
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