ゴールキーパーのセービングのコツ

今回は、「ゴールキーパーのセービングのコツ」についてご紹介します。

キーパーがついつい、やってしまいがちなのが、後ろに跳んでボールを弾くことです。

後ろに跳んでしまうと、ボールを弾いたのにも関わらず、そのままゴールに入ってしまう可能性があります。

また、前に跳んだほうが、ボールの軌道の幅が狭まり、得点を防げる可能性が高くなります。

そこで今回は、「ゴールキーパーのセービングのコツ」をご紹介します。

ゴールキーパーのセービングのコツは、４つあります。

1. 基本のスタンス（基本姿勢）
2. 踏み込み
3. ボールのキャッチorパンチング
4. 着地

この４つの動作が流れていくのが、セービングです。

①基本のスタンス（基本姿勢）

相手がシュートモーションに入った時に、止まるようにしましょう。

止まっているときの姿勢は、次の動作に移りやすい姿勢です。

次の動作に移りやすい姿勢をとらなければ、なかなか上手くセービングに繋がりません。

前傾姿勢で反応をよくしないといけませんが、頭や胸が下がってしまうと、姿勢をあげる時に時間がかかってしまいます。

ですので、

1. 頭と目は相手の方向
2. 少し腰を落として膝を曲げる
3. 前傾姿勢で踵を浮かす
4. 次の動作に移りやすい所に手を置く

これらのことを意識して、姿勢をとるようにしましょう。

そうすることで、ジャンプや次の動作に移りやすいです。

②踏み込み

基本的には、サイドステップでキャッチをするのが良いです。

しかし、「届かない、だめだ」と思ったときは、真横や後ろではなく、ボールの方向に踏み出すようにしましょう。

真横や後ろに跳んでしまうと、コースが狭くならないので、できるだけ前でボールを触るようにしましょう。

前に跳ぶことで、ボールの軌道の幅が狭まり、得点を防げることができます。

③ボールのキャッチorパンチング

基本的に、ゴールキーパーがする正面キャッチの要領で、横に動かすだけです。

「届かない」と思ったら、片手を出します。

キャッチする場合は、指は広げてボールをキャッチするようにしましょう。

指を広げることによって、ボールが来た時に、勝手に手が縮むようになります。

掴みに行ってしまうと、

• ボールをこぼす
• 突き指をする

可能性があるので、注意しましょう。

④着地

下から順番に地面に着きます。

1. もも
2. 腰
3. 脇腹
4. 腕

この順番で、地面に着くようにしましょう。

踏み込みも前にしているので、体も前に持っていくことが重要です。

まとめ

今回は、「ゴールキーパーのセービングのコツ」についてご紹介しました。

• 次の動作に移りやすい姿勢
• 真横や後ろではなくボールの方向に踏み出す
• 指は広げてボールをキャッチ
• 下から順番に地面に着地

これらが、ゴールキーパーのセービングのコツです。

ゴールキーパーの方は、参考にしてみてください。

この記事を書いた人サッカー上達塾 編集部
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