センタリングシュートを決めるためのポイント   

サッカーは相手よりも多く得点を決めることが最も重要ですが、得点を決めるためにはさまざまな方法があります。 

• ドリブル突破〜シュート 
• 裏への抜け出し〜シュート 
• 味方とのコンビネーション〜シュート 
• セットプレー〜シュート 
• 直接フリーキック、PK 

その中でも、得点チャンスが多く生み出せるプレーが、センタリングシュートです。 

センタリングシュートはゴールに近い位置、そしてゴールに向かいながらシュートが打てます。 

一方で、相手は自陣のゴールに下がりながらのプレーになるので、対応が難しくなります。 

それだけセンタリングシュートは、攻撃陣に有利な状況で得点を狙えるプレーということです。 

しかし、中には 

• 「センタリングシュートってどうやって決めるの？」 
• 「センタリングシュートを決められるようになりたい」 

と悩む選手もいるのではないでしょうか。 

そこで、実際に私自身が経験してきたことを踏まえて、センタリングシュートを決めるためのポイントを解説します。 

結論からお伝えすると、 

• 相手との駆け引き・オフザボールの動きを習得する 
• シュートは打つというより点で合わせるイメージ 
• シュートバリエーションを増やす 

このようなポイントが挙げられます。 

センタリングシュートはただシュート技術を高めれば良いというわけではありません。 

それぞれ、具体的に解説していきます。 

相手との駆け引き・オフザボールの動きを習得する 

まず、センタリングシュートを決めるために重要なポイントが、『相手との駆け引き・オフザボールの動きを習得する』ことです。 

センタリングシュートは相手ゴールに近い位置でシュートが打てる反面、当然相手選手はゴールを阻止するために人数をかけて守備をします。 

その分厚い守備網を突破するためには、シュートする前の動き出しが非常に重要です。 

例えば、センタリングを受けるためにただまっすぐゴール前へ走るだけでは、相手も動きが予測しやすく対応にもそれほど困りません。 

一方で、1度あえて外側に膨らんでから一気にスピードを上げて内側へ走り込むオフザボールを加えることで、相手も対応が難しくなります。 

このように、ただ動くのではなく、 

• いつ動くのか 
• どんな動きを加えるのか 
• どこに動き出すのか 

はセンタリングシュートを決めるためには欠かせません。 

基本的な相手との駆け引き・オフザボールの動きは、以下のようなバリエーションがあります。 

• 相手の後ろに1度隠れて、センタリングに合わせて前に出る 
• 相手の前に出て相手を引きつけてから、後ろに出る 
• 1度フォアに膨らんでからニアに走る 
• ニアに走ってからフォアに膨らむ 
• あえて動きを静止させてマイナスの位置でセンタリングを受ける 

このほかにもさまざまな動き出しがあり、味方とのコンビネーションも加えることで、よりシュートチャンスが広がります。 

シュートは打つというより点で合わせるイメージ 

2つ目のポイントは、『シュートは打つというより点で合わせるイメージ』をもつことです。 

シュートするときどうしても「強いシュートを打とう」という意識が出てしまい、変に力んでしまう選手は多いです。 

たしかにシュートにおいて『力』も重要な要素ですが、センタリングシュートではむしろセンタリングに『合わせる』ことの方が大切。 

なぜなら、センタリングシュートはゴールから近い位置でのプレーなので、枠に入ればゴールが決まる可能性が高まるからです。 

例えば、ミドルシュートの場合はゴールとの距離ができるので、ある程度の力もないとGKが対応できる時間かできてしまいます。 

しかし、センタリングシュートの場合はゴールとの距離が近いので、たとえ威力のないシュートだったとしてもGKの対応時間が短くなるのです。 

そのため、センタリングシュートのときは変に力まずに、 

• センタリングに対して合わせる 
• ゴールの枠に入れる（コースを狙う） 

ことを意識してシュートしていきましょう。 

シュートバリエーションを増やす 

3つ目のポイントは、『シュートバリエーションを増やす』ことです。 

センタリングは 

• ふわりと高く上がったボール 
• 威力のあるライナー性のボール 
• バウンドしてくるボール 
• ゴロのボール 

このように、さまざまなボールが上がってきます。 

どんなポールが上がってくるのかは予測はできるものの、実際に上がってくるまではわかりません。 

そのため、どんなボールが来たとしても瞬時に対応できるシュートバリエーションが必要になります。 

• 両足 
• インサイド 
• アウトサイド 
• つま先 
• 膝 
• 頭 

など、センタリングに対して最適な位置でシュートができるようになることが重要です。 

ちなみに、先程お伝えしたようにセンタリングシュートに力はさほど必要ありません。 

そのため、膝や肩、胸でも良いので、ボールに当ててゴールの枠に入れることを意識しましょう。 

まとめ 

センタリングシュートを決めるためのポイントは、 

• 相手との駆け引き・オフザボールの動きを習得する 
• シュートは打つというより点で合わせるイメージ 
• シュートバリエーションを増やす 

このようになります。 

センタリングシュートはゴールを決めるために重要な技術であり、日々の練習で精度とバリエーションを高めていくことが重要です。 

ぜひ、参考にしてください。 

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この記事を書いた人濱中佑希斗
技術でフィジカルを圧倒する選手が好きなyukito.hです。ラ・リーガを中心に海外サッカーをよく観ます。自分が経験してきたことを踏まえて、サッカーで重要なことを伝えていきます。