コントロールオリエンタードのコツ

今回は、「コントロールオリエンタードのコツ」をご紹介します。

コントロールオリエンタードとは、スペイン語で方向付けをしたボールコントロールという意味です。

簡単に言うと…次のプレーにつなげるトラップということです。

トラップと聞くと、ボールを止めるというイメージがあると思います。

しかし、サッカーの試合中に、立ち止まって足元に止めるトラップはあまり通用しません。

次のプレーをしやすくするために、体の向きや自分がコントロールしやすい場所にボールをコントロールすることが大切です。

そこで、今回は「コントロールオリエンタードのコツ」についてご紹介します。

コントロールオリエンタードのメリット

1. 視野を広くする
2. DFとの無駄な接触をさけられる（スペースにトラップ）

これらのメリットがあります。

コントロールオリエンタードのコツ

①体の向き

視野を確保するためにも、ボールを受ける時の体の向きが非常に重要になります。

味方選手からパスをもらう時、体を味方選手のところに向けたままトラップをすると、次のプレーの選択肢が減ってしまいます。

また、ボールを受けてから体の向きを変えてしまうと、次のプレーにも遅れてしまいます。

ですので、ボールを触る前に自分が目指している方向に、半身で受ける（おへその向きをかえる）ようにしましょう。

トラップをする瞬間に、体の向きは次の方向へ向くようにします。

体の向き一つで、視野を確保しやすくなります。

さらに、体の向きを変えることで、DFが飛び込みにくくなります。

半身でボールを受けるのが重要です。

②遠い足で止める

どんなボールでも、どこからきたボールでも、利き足だけでボールを止めようとすると、コントロールオリエンタードは上手くいきません。

遠い足で止めるとは、どういうことか？

• パスを出してくれる味方から遠い足
• ゴールに向かいたい場合は、ゴールに近い足

で止めるようにしましょう。

遠い足で止めることで、体の向きが自然に向くようになります。

近い足でボールを止めると、体の向きはそのままになってしまいます。

一回止めて違う足にしてから進むことで、次のプレーが遅くなってしまいます。

止めたい足と違う足にボールがきても、自分で体の向きを変えて、遠い足でボールを止めるようにしましょう。

③顔を上げる

最後に、顔を上げなければ、上記の２つを上手くやってもコントロールオリエンタードは発揮されません。

ですので、ボールを止めた後は、必ず顔を上げるようにしましょう。

常に意識して、顔を上げるクセを付けることが重要です。

顔をあげるタイミングは

• ボールを受ける前
• ボールの移動中
• 止めた後

です。

この３回は、顔を上げるようにしましょう。

顔を上げることで、常に周りの状況の最新の状況を見ることが出来ます。

まとめ

今回は、「コントロールオリエンタードのコツ」についてご紹介しました。

• 体の向き
• 遠い足で止める
• 顔を上げる

が重要になります。

これらのことを意識して、コントロールオリエンタードを練習してみましょう。

この、コントロールオリエンタードが身に付くことで、プレー幅が格段に広がると思います。

ぜひ、実践してみてください！

この記事を書いた人サッカー上達塾 編集部
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