トラップをする前に行う３つのコツ

今回は、「トラップをする前に行う３つのコツ」についてお話していきたいと思います。

トラップが上手く出来なければ、その先にあるパスやシュートがどんなに上手くても、点数が入ることはありません。

しかし、

• トラップをしてもすぐ取られてしまう選手…
• 自分の思ったところにトラップできない選手…
• トラップをする前に、何を考えたらいいのかわからない選手…

が非常に多いと思います。

今回の記事では、「トラップをする前に行う３つのコツ」について紹介します。

この記事に書かれていることができるようになれば、きっとトラップができるようになると思います。

①姿勢よくリラックスする

 トラップをする前に、周りを見ることは非常に大切です。

しかし、周りを見ることが出来ない選手は、多いのではないでしょうか？

その原因は、姿勢が悪くリラックスできていないからです。

姿勢が悪く前かがみの状態だと、首を振っても少ししか周りが見られないのです。

さらに、リラックスができていないと筋肉が固まってしまい、首を振りにくかったり体を動かしにくかったりします。

つまり、姿勢が悪くリラックスできていないと、トラップのミスが増えます。

姿勢がいいと首を降れるので、たくさんの情報を得ることが出来ます。

しかし、集中力を欠いてしまうほどのリラックスはダメです。

頭の中はしっかりと集中しているけど、体の力はぬいて、自分の呼吸が感じられるくらいリラックスしましょう。

姿勢は、頭を誰かに引っ張られているようなイメージです。

②少しでも相手から離れてボールを受ける

相手が、近い状態でボール受けるよりも、少しでも離れた状況でボールを受けた方が取られにくいです。

相手に取られない確率を上げるためにも、相手から離れて受けることが大切です。

③トップスピードでサポートしない

トラップをする時に、全力で走ってトラップをするとミスが起こりやすいです。

ジョギングくらいのスピードで走ることで、ミスを減らすことが出来ます。

しかし、相手の背後を狙っている場合はジョギングではいけません。

その場合は、トップスピードで走ることが重要になります。

ですので、背後に狙う以外のトラップは、できるだけジョギング程度でトラップできるようにしましょう。

トラップのタイミングを、予測することが大切になります。

まとめ

今回は、「トラップをする前に行う３つのコツ」について紹介しました。

• 姿勢よくリラックスする
• 少しでも相手から離れてボールを受ける
• トップスピードでサポートしない

ということが重要です。

ぜひ、トラップをする前に実践してみてください。

この記事を書いた人サッカー上達塾 編集部
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