ボレーシュートが上手くいかない原因と対処方法
YJRです。
今回は「ボレーシュートのコツ」です。
ボレーシュートの最大のポイントは「自分とボールの最適な距離を保つこと（スキマつくり）」です。
ボレーシュートのミスは「自分とボールが近くなりすぎて脛や膝で蹴ってしまう（下手したらお腹にボールがあたる！）」がとても多いと思います。
これは、「自分とボールの最適な距離を保つことが出来ない」事で起きるエラーです。
そして、「最適な距離を保てない原因」の多くは、「自分のやりたい事（イメージ）優先し、ボールの行方や軌道を理解していない」事です。
■一方的なコミュニケーションになっていませんか？
ボレーシュートや浮き球の処理をするトレーニングをするとよくあるのですが・・・
「ボールの行方がわからない」のに、ボールが出る前からボール方向に寄ってしまう（向かってしまう）事。
その状態で、自分にボールが向かってくると、お互いに向かって進んでいるので、自分とボールが近くなりすぎて（差し込まれて、窮屈になって）ボレーシュートはできません。
まだ、自分にボールが向かってくるのならいいのですが、時として自分の後ろや横にボールが出ることも考えられます。
そうなった場合は、そもそも足がボールに触れる事すら難しくなります。
そのような状態は、自分のイメージ（やる気、やりたい事）が先行して、「ボールの行方」という現実と噛み合ってない状態です。
例えば、ボールが頭上にある時（現実）に今蹴りたい！（自分のイメージ先行）と思って、蹴りにいったら空振りします。
ボールが蹴れる位置にボールがないとキックすらできませんよね。
当たり前すぎる事ですが非常に重要な事で、ボレーシュートが苦手な方は、一方的な思い（コミュニケーション）になっている事が多いです。
ボレーシュートに限らずですが、特にボレーシュートは、ボールとコミュニケーションを取らないと蹴ることができません。
一方的なコミュニケーションではそもそもパスも成立しないし、DFも成立しません。
そもそも、相互コミュニケーションができないとフットボールは成立しないわけです。
■希望的観測ではなく、反射。
ボールとのコミュニケーションで大事なのは、「ボールの行方」を見る事です。
前述したように、ボレーシュートが上手くいかない時は、「ボールの行方がわからない」のに動き出す事です。
ちなみに、「ボールの行方がわからない」のに、動き出すことを「希望的観測」と呼んでいます。
「ここにボールが来たらいいな」と思って（意識していない事がとても多く非常にやっかいです）、「ボールの行方がわからない」のに動き出す事が非常に多いです。
まさにボールの事を考えない、自分優先の一方的なコミュニケーションです。
ですので、希望的観測にならずに「ボールの行方」見極めてから、動き出してみましょう。
そして、そのために大事なことは「沢山の予測」です。
起こりえそうな事を沢山予測しておいてください。
希望的観測にならず、ボールの行方に反応することを「反射」と呼んでいます。
来たボールに対して常に反射していれば予想と外れても反応できます。
■ボールの行方がわかれば！
後は、「自分とボールの最適な距離を保つこと（スキマつくり）」です。
ボールの行方に先回りし、自分とボールに空間があるように立ちましょう。
ボレーシュートの場合は足を横にあげる事が多いので、足を上げて横に延ばした距離はボールとの空間が必要です。
足を延ばした距離よりボールの近くに立ってしまうと、脛に当たったり、腿に当たったりします。
これらは、所謂、立ちどころ、スキマと呼んでいる事です。
立ちどころ、スキマに関しては↓の過去記事をご覧ください！
理解が深まると思います。
■まとめ！
- 自分のやりたいことを優先しない
- ボールの行方を見極める
- ボールの行方を見極めてから動き出す
- 最適な距離をスキマを確保
ができたら！！！
後は足を振るだけです！
どこで蹴るとか、どこに当てるとか気にしないでいいですよ。
ゴールに向かう事を忘れずに。
後は息を止めないとか、力まないようにする工夫です。
「ボレーシュート」は「難しいかも」と精神的なハードルが高くなりがち。
そのようなハードルを感じると力みやすいので注意です。
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鈴木 陽二郎（株）エフネットスポーツ
FFCカレッジフットサルリーグ担当
新しい概念を吹き込んで上達に導く“フットボールコンセプター”
今まで、小学生から社会人まで男女を問わずフットボールを教えてきた。また、その理論や新しい概念（コンセプト）を提案して上達させるアプローチはプロにも評価されおり、現役Jリーガーからのサポート依頼は絶えることがない。育成においては、2014年よりキックの上達に特化した「蹴り方教室」主宰し、社会人をはじめ、小学生から大学生チームを指導して、数時間で「ボールの球筋が格段に変化する」「メニューをこなしていくと、自然に考える力と技術が身につく」など、すぐに圧倒的な結果が出る事例多数。また、「概念を変えることでプレーが上手くなる」という上達アプローチは、多くの指導者に影響を与え、日本代表の長友佑都選手の専属コーチである鬼木祐輔コーチなど、多くの優秀な指導者から絶大な支持を受けている。
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