【サッカー】試合で使えるファーストタッチ3つ
今回は、シンプルだけど使えるファーストタッチを3つ紹介したいと思います。
この3つのファーストタッチは、主にDFが後ろからプレッシャーに来ている状況をイメージしています。
なので、ボランチの選手やFWがくさびを受ける状況や、サイドの選手がSBからボールを受ける場面など、色々な場面で使うことができます。
1：アウトサイドフリック
アウトサイドフリックの良い所は、身体の向いている方向とは逆にトラップできることです。
例えば、身体を左側に向けた場合、DFは身体が向いている左側にトラップするイメージを持ちます。
DFにより左側に抜けると思わせるために大事なことが、向いている方向に一度肩を入れることです。肩を入れつつ、逆足も踏み込みます。
ボールを受ける際に、肩を入れて逆足を踏み込みつつ、最後は足首のひねりだけで逆側にファーストタッチします。
そうすることによって、DFを釣って反対側に抜けます。(今回の場合だと、DFを左側に釣って右側に抜けていきます)
肩を、DFを釣りたい方向に一度落とすことと、フェイントをかける方向に踏み込むことを意識してみてください。
・こっちに抜くぞと見せるために一度肩を入れる
・足首のひねりだけで逆側へ
2：インサイドフリック
インサイドフリックの良い所は、上半身は前を向いた状態で足首だけで方向転換できるところです。
なので、足首の使い方がとてもポイントで、一度足を開いた状態から足首だけで方向転換します。
使い方の例として、FWがボランチからボールをもらう場面があると思います。
この時に、ボールをボランチに落とすと見せかけて足首だけでターンします。
ファーストタッチで前を向くような使い方ができると思います。
・上半身は前を向いたまま
・足首のひねりだけで方向転換
3：軸裏フリック
軸裏フリックの良い所は、相手DFの予想外のところからボールが出てくるところです。
使い方としては、インサイドでボールを止める体制から普通に止めるのではなく、軸足の後ろを通すイメージでトラップします。
トラップした後は、直ぐに反転します。
また、トラップする際に軸足にボールが当たらないように注意してください。
これが、ミスしやすいポイントです。
軸足に当たらないように、ギリギリまでボールを引き付けてしっかり通すことを意識してやってみてください。
・インサイドで止めるような体制から、軸足の後ろにボールを通す
・タッチした後は直ぐに反転
ビーレジェンドプロテイン「スポーツ＆ウェルネス」の 詳細はこちら