閉じる
閉じる
閉じる
  1. 【サッカー】技術がなくても、ポジショニングを知れば、上達する理由とは?…
  2. 【2018年】高校サッカー決勝戦から学ぶべき思考とは?
  3. 【指導者必見】サッカーに必要な判断力を身に付ける方法
  4. 【クラブW杯】ワールドクラスの選手から学ぶべき技術とは…?
  5. 【質問】親子で行った方がいい練習とは?
  6. E-1選手権から学びたい、小学生の必須スキルとは…?
  7. 小学3年生までに身に付けたい「パスの基礎」とは…?
  8. 試合になると「消極的」になる選手を激変させる方法
  9. ボールを変えるとリフティングができない理由
  10. 【サッカー上達法】キーパーを見ずに行うシュート練習する理由
閉じる

ジュニアサッカーの上達練習指導法

クーバーサッカースクール

ボールを変えるとリフティングができない理由

ビーチボールではリフティングができるのに
4号球になると、できない選手から質問をいただきました。

 

■質問
> 息子(1年生)は、ビーチボールでリフティング練習をしていて
> 50回ぐらい連続で出来るようになりましたが、
> ボールを10センチ位のリフティングボールに変えたら途端にできなくなりました。
> きっと重さなどの違いからだと思いますが、なにかコツがあれば教えて下さい。

■回答
早速ですが、アドバイスさせてください。

いきなり余談ですが、JSC CHIBAの1年生を振り返りますと、
4号のサッカーボールは重たいようです。

ビーチボールリフティングでは、

① 足首の延ばし方。
② 膝関節の正しい使い方。
③ 股関節の正しい使い方。
④ 体力。

上記が、養われたと思います。

本来であれば、次に提案したいリフティングトレーニングは4号ボールを使います。

ただし、空気を抜き、ボールを柔らかめにして行うリフティングです。

ボールが柔らかいと、多少中心を外れてボールを蹴っても上に浮かす事が出来ます。

小さなリフティングボールは、的が小さいために難易度は高くなりますので4号
ボールをお勧めしたいのですが、冒頭述べたとおり「重い」4号ボールが負担に
なるようでしたら回数を増やす視点から、真上に上げてキャッチする事をお勧め
します。

ビーチボールで養われた体力には、筋力が含まれていませんので負担を掛け過ぎ
ると関節の使い方(蹴り方)が、悪くなってしまいます。

リフティングボールも同様に、頭の高さまで蹴り上げて手でキャッチしてくださ
い。(両足)ボールの中心を捉える事と、ゆっくり体の力を付けていく事できっ
と将来にに生きる効果が出て来ます。

子供の好奇心は旺盛です。

蹴ってキャッチを続けていると、1回でキャッチすることに飽きて、2回・3回・5
回と蹴る回数を自分でどんどん増やしていくと思います。
「上手になってきたな。」と感じたら、提案する事も良いでしょう。

以上回答になっていれば幸いです。

JSC CHIBA 川島和彦

 

http://www.mlritz.com/link/113/1/288/2/
http://www.mlritz.com/link/113/1/288/3/
http://www.mlritz.com/link/113/1/288/4/
http://www.mlritz.com/link/113/1/288/5/
http://www.mlritz.com/link/113/1/288/6/
http://www.mlritz.com/link/113/1/288/7/

関連記事

  1. パス出しの時にフェイントを使っていますか?

  2. 上手くなるために目標を見失わない方法

  3. 「しかける」というプレーを楽しんでいる

  4. パス成功率をあげるために必要な事とは…?

  5. 動きづくりと同時に大切なことは「しつけ」です。

  6. ぜひ小・中学生のうちにセオリーについて学んで欲しいと思います。

ピックアップ記事

  1. 森保ジャパンの監督デビュー戦を白星でスタートし森保監督の笑顔を見ることができました。…
  2. 元旦の天皇杯から先日の高校サッカー選手権大会まで大きな大会が続きましたね。印象に残るゲー…
  3. 現在、第41回全日本少年サッカー大会全国大会が行われています。今日から決勝トーナメントが…

おすすめ記事

  1. 【サッカー】技術がなくても、ポジショニングを知れば、上達する理由とは?
  2. 【2018年】高校サッカー決勝戦から学ぶべき思考とは?
  3. 【指導者必見】サッカーに必要な判断力を身に付ける方法
ページ上部へ戻る