YJRです ジョギングやランニングは、自分の体重の数倍（特に膝は5倍以上と言われています）の負担がかかると言われています。 そのかかる重さを、着地時に関節（足首、膝、腰）を過剰に曲げて筋力でうけとめていると、すぐに疲れて … 続きを読む 目的地に進む時は、自然にそうなってる事が多い。