閉じる
  1. 【鬼木コーチ】フットボールにおける目的地認識
  2. 【鬼木コーチ】目的地の認識で動きが決まる
  3. 【鬼木コーチ】代表レベルの選手になるということ
  4. 【鬼木コーチ】身体の動かし方なのか、身体の動かされ方なのか…
  5. 【鬼木コーチ】「comeの概念」について
閉じる
閉じる
  1. スクールでのサッカーと少年団や街クラブの競技サッカーの違い
  2. 【檜垣コーチ】軸が出来ることが基本技術に繋がる
  3. 流れの中で行うシュート練習を紹介します
  4. 【サッカー】「休む」「休憩」「休息」も練習の一部です。
  5. 保護中: 【購入者限定】「このチームの強さはこうして作られて来た」その…
  6. 保護中: 【購入者限定】選手の能力を引き出すための多彩なトレーニングメ…
  7. 保護中: 【購入者限定】ボール以外に注意を向ける工夫がコレ↓
  8. 保護中: 【購入者限定】狙いを持ったトレーニングメニューで選手の能力を…
  9. 【サッカー】クロスボールの守備について
  10. 保護中: 【購入者限定】コーンドリのトレーニングのポイント
閉じる

ジュニアサッカーの上達練習指導法

クーバーサッカースクール

【檜垣コーチ】意識してリフティング

前回、どのような意識を持つかについてお話しましたが、その意識を元にトレーニングするから効果があります。

今回より「リフティングトレーニング」に入りたいと思いますが、その前に、リフティングの意味について、お伝えしたいと思います

■リフティングはスキルに直結しない?

よくリフティングとサッカーは関係ないとか言う人がいますが、それは違います。

間違いなく、関係あります。

リフティングも出来ずにブラジルに渡り、ブラジルでのリフティングトレーニングなどを経て、ブラジル一部リーグのプロサッカー選手になった僕が言うのですから、本当です(笑)

僕が出会ったブラジル一部リーグの選手で、リフティングができない選手はいなかったです。

リフティングとサッカーは関係ないという言葉は、日本では、リフティングの捉え方が間違っているからです。

そりゃ、試合中、リフティングする場面なんてないですから、試合中にリフティングするためにリフティングの練習するわけはありません。

それって、一人でするドリブル練習だって、試合中、自由に一人でドリブルできるわけないですから、それも意味ないと言うのと同じです。

重要なのは、今、「自分とボール」向き合った時に、そのボールがどれだけ自分のものなっているのか、どれだけ自由にコントロールできているのか、自分とボールが一体となっているのかということなのです。

その答えは、試合に直結していますから、ドリブル練習もリフティング練習も、同じ丸いボール、それを自分の身体でコントロールするのですから、考え方こそが、「自分のサッカーのレベルアップ」に繋がるのです。

だからこそ、どのような考え方、意識を持ってトレーニングするかで、結果は全く違うものになってしまいます。

■リフティングで上手くなる理由

では、リフティングのトレーニングについて、なぜリフティングトレーニングをするのかですが、リフティングはドリブルトレーニングと違って、浮き球です。

空間でボールを扱う感覚は、ボールとの一体感を高めます。

ですから、リフティングはよりボールとの一体感を上げるために、非常に効果があります。

問題は、そのリフティングのトレーニングの仕方です。

プロのサッカー選手が、両足を使って軽々とリフティングしている姿を目にしたことがあると思います。

プロがやっているから、それが良いのではなく、プロはプロレベルでそれをしてるのであり、プロでない人は、ある意味、プロに繋がるようにトレーニングしなければなりません。

「利き足のポイント」、「利き足のポイントの技術」について、何度か説明してきましたが、世界のトッププレーヤーたちには、それがあります。

ですから、そこに繋がるようなトレーニングの仕方が必要です。

ドリブルでは、利き足を使って、小指、親指を使ってドリブル、小指を使ってのアウトのターンなど、試合でのボールの持ち方を良くするためのトレーニングを紹介しました。

リフティングでは、そのボールの持ち方、ドリブル、ボールキープ、ボールの置き場所等に繋がるように、またトレーニングが必要です。

ドリブルも利き足でドリブルトレーニングをしたように、リフティングも利き足でリフティングすることが必要です。

メッシも小さい頃は、利き足でずっとリフティングしていました。

次回は、その意味、それがどのように効果的かをお伝えしながら、リフティングトレーニングに入っていきます。

 

■■■■■檜垣コーチの出演DVD■■■■■

 

 

関連記事

  1. ゴール前の攻防、シュートを打つ、ゴールを守

  2. 【お得情報】あのDVD教材が、今なら最大約60%OFFで手に入れ…

  3. 【サッカー】「休む」「休憩」「休息」も練習の一部です。

  4. 【スキルアップ】ドリブルのカバーリングについて

  5. お子さんの試合や練習をじっくりと見て下さい。

  6. 【サッカー】よい体の向き「グッドボディシェイプ」は絶対か…?

おすすめ記事

  1. 【鬼木コーチ】フットボールにおける目的地認識
  2. 【鬼木コーチ】「comeの概念」について
  3. 【鬼木コーチ】代表レベルの選手になるということ
  4. 【鬼木コーチ】目的地の認識で動きが決まる
  5. 【鬼木コーチ】身体の動かし方なのか、身体の動かされ方なのか…

ピックアップ記事

  1. 三浦です。チームに新しい選手が入ってくれました。小学2年生と3年生の2名です。…
  2. 先ず、ちょんちょんリフティング千回は必須です。それをやれないことには、軸には繋がらないと思っ…
  3. 三浦です。皆さんのチームではシュート練習にどれくらい時間を割いていますか。小学生のチ…

おすすめ記事

  1. スクールでのサッカーと少年団や街クラブの競技サッカーの違い
  2. 【檜垣コーチ】軸が出来ることが基本技術に繋がる
  3. 流れの中で行うシュート練習を紹介します
ページ上部へ戻る
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。