閉じる
  1. 【鬼木コーチ】身体の動かし方なのか、身体の動かされ方なのか…
  2. 【鬼木コーチ】代表レベルの選手になるということ
  3. 【鬼木コーチ】「comeの概念」について
  4. 【鬼木コーチ】目的地の認識で動きが決まる
  5. 【鬼木コーチ】フットボールにおける目的地認識
閉じる
閉じる
  1. 【檜垣コーチ】テニスボールリフティングで、さらなる一体感を求めて
  2. 【サッカー】異なる環境でのトレーニング効果
  3. 【サッカー】試合でのスプリントは判断能力などを学ぶことが出来る
  4. 【サッカー】強豪チームと自チームとの「差を知る」大切さ
  5. 【サッカー】ドリブル突破の何が怖いのか?
  6. 【檜垣コーチ】各部のテニスボールリフティングが安定してきたら
  7. 【サッカー】シュートを外してしまう原因とは「力み」?
  8. 【特別価格】蹴れるようになってからでは遅いと思います…【本日最終日】
  9. 【サッカー】セオリーとなるプレー
  10. 【新作】正確なトラップ、正確なキックというコーチングだけでは不足です【…
閉じる

ジュニアサッカーの上達練習指導法

クーバーサッカースクール

転びながらシュートを打たない!

シュート力向上について解説しています。

前回は、ワンタッチシュートのポイントについて解説しました。

3つのポイントを紹介しましたが、今回はそのポイントごとに解説します。

 

■ワンタッチシュートのポイント

ペナルティエリア内のシュートをワンタッチで確実に決めるために必要なポイントを3つ、選手に伝えました。

・足は振らない

・バランスを崩さない

・転んだら負け

この3つです。

少年サッカーでは、ペナルティエリアはゴールラインから12mの位置にあります。
つまり、ペナルティエリア内のシュートは12m以内のシュートということになります。

この距離のシュートで大切なことは、ゴールの枠をとらえることです。
この距離のシュートでもバーを超えるようなシュートで外してしまうことはよくあります。

 

■蹴り足は振らない

バーを超えるようなシュートを蹴ってしまう選手たちの蹴り足を見ると足を振っています。

蹴り足を後ろに振るわけですが、強いシュートを蹴ろうという気持ちが出ているのでしょうね。

そして、止まっているボールと同じ感覚で蹴ってしまうのでしょう。

インステップまたはインサイドの面でボールに当てるだけでボールは飛ぶのですが、それを体得するまではきっかけが必要です。

・足を振らなくてもボールは飛ぶこと
・足を振らない方が正確なシュートを打つことができること

この成功体験がシュートフォーム向上のきっかけになります。

 

■サイドからのパスに合わせる

ワンタッチシュートでもっとも蹴りやすく、ゴールしやすいパスは、サイドからのマイナスパスです。

ペナルティエリアの外からゴロでマイナス(ゴールから遠ざかる方向)に出されたボールをシュートする練習を行って、確実に枠を捉えるシュートを打てるようにします。

この練習では、足を振らないというルールに加えて大事なポイントがあります。

・ボールの下に足が入らないようにする

・体が反らないようにする

バーの上を超えるようなシュートになってしまう原因の多くは、ボールの下に足先が入ることです。

せっかく足を振らないようになったとしても、足先がボールに下に入ってしまうと簡単にボールはバーを越えてしまいます。

また、足だけでボールを蹴ろうとすると体が反ってしまいます。
結果として足先がボールの下に入る原因になります。

このようなポイントを意識しながらシュート練習を続けることで、しっかり枠をとらえることができるようになるでしょう。

 

■よい手本を見て真似ること

選手の中には、他の選手のお手本となるシュートを打つことが出来る選手もいることでしょう。

なかなか枠を捉えることが出来ない選手には、お手本を見て真似るということも練習効果をあげる方法のひとつです。

足を振っていないか、ボールに当たる瞬間の足の形はどうなっているか。

上半身や頭の位置はどうか、シュートした後はどうか。

このようなポイントを真似ることで、その場で改善することもあります。

同じ学年でお手本になる選手がいなければ上級生にお手本になってもらうこともよいでしょう。

コーチはうまく盛り上げてあげてください(笑)

 

■ゴールの枠を捉えることの大切さ

小学生のシュート練習で、選手に向かってコーチがアドバイスする様子を見ると

・ゴールキーパーに取られないコースを狙え
・ゴールキーパーの腰から下を狙え

など、コースを狙う指示が多いように感じます。

間違ってはいませんが、ウチのチームは全員がまだそのレベルに達していないので、とにかく「ゴールの枠内に飛ばす」ことを目的にしています。

少年サッカーのゴールは、高さが2m、幅が5mです。このゴールの前にゴールキーパーが立っている訳ですが、枠の中に飛ばすことでゴールが期待できます。

キーパーに弾かれても詰めることが出来ればゴールを奪えます。

「コースを狙え」という指示よりは、「枠に飛ばせ」という指示の方がイメージが湧くはずです。

ゴールは動かないので、頭の中にイメージしやすいですよね。

ゴールの幅と高さを感覚で捉えることが出来るようになると、パスからのシュートだけでなく、ドリブルシュートでもキーパーの取れないコースを狙えるようになります。

低学年のうちから「ゴールのワク」を意識させる練習をするとよいと思います。

ちなみにウチのチームでは「ナイスシュート」の定義は、ワク内に飛んだシュートだけと決めています。

目が覚めるようなミドルシュートでもワクを捉えることが出来なければ「オッシュー」です。

あなたのチームではいかがでしょうか。

 

■ペナルティエリアではシュートを打ったあとも大切です

シュート練習で気をつけたいことの残り2つについて解説します。

・バランスを崩さない

・転んだら負け

シュートを打ったあとのボールの行方はどういうパターンがあるでしょうか。

・ゴールに入る
・枠の外に外れる
・キーパーにキャッチされる
・キーパーが弾いてこぼれる

まあ、ポストやバーに当たることもありますが、それはこぼれ球として扱いましよう。

少年サッカーでは、キーパーの技術が未熟なこともあり、キーパーのキャッチミスはたびたび起こります。

キーパーのためにも、しっかり詰めることでお互いのスキルが上がる訳ですが、そのためには、シュートを打ったあとの動きが大切です。

 

■シュートを打つだけで精一杯になっていませんか

シュートを打った後に、すばやくボールに反応するためにはシュートを打った直後でも余力がなければなりません。

そのためには、シュートを打つ瞬間にはベストバランスで打つことを習慣化することが大切だと感じています。

シュートを打つ前に激しく動いたり、長い距離を走ってペナルティエリアに入って来たので、シュートを打つ時にヘロヘロになってしまうこともあるでしょう。

そんな時でも「バランスを崩さない」「転ばない」ことを意識してください。

 

■転びながらシュートを打たない!

たまにですが、こんな場面を見ることがあります。

シュートを打つ前に動きまくったのだから、シュートする時にはもう力が残っていない。
だから倒れ込みながら足を出してボールを蹴る。

よいプレーに見えて、実はよくないこともあるこのプレー。

ウチのチームでは、転びながらのシュートや倒れながらのシュートはよくないクセにつながるので認めないようにしています。

根性論ではなく、ここで倒れないで踏ん張ることでチャンスを作ることが出来る!
自分はしんどいかも知れないが、チームのために踏ん張ること。

踏ん張って打ったシュートがポストに当たって味方の前に転がったらビッグチャンスです。

倒れてしまえば、相手ディフェンスはマークしませんが、立っていればマークが付きます。
そのディフェンダーを引きつけるだけで、味方のチャンスを生かしているのです。

・安易に転ばないこと

サッカーの攻撃では、ぜひ意識したいことです。

 

■サッカーのスキルを心と体の両面から分析する

僕は、少年サッカーのスキルアップには心と体の両面からアプローチすることが必要だと考えています。

シュートの時に慌ててしまってミスキックになってしまう場合、これはまさしく心と体の両方が結果を生んでいると思います。

スキルが高ければ慌てることは少なくなります。
慌てなければスキルを発揮することが出来ます。

日本人は海外に比べてシュート数が少ないと言われています。
シュートが打てる場面でもパスを選びがちとも言われています。

「自分が外したらどうしょう、ここはアシストしとこう」

こんな心の動きがあるのかも知れません。

シュートの自信は、サッカーに対する自信。

ぜひ、シュートに自信をつけてください!
頑張りましょう!

 

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■ (株)Real Style  おすすめサッカー教材・商品■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

■親子で学ぶ!まったく新しいボールの蹴り方

なぜ、テクニックのないビギナーでも、
この男の話を聞き流すだけで
キックの威力が増し、ボールを
遠くに正確に飛ばせるようになるのか?
http://rs39.net/c/s/cfsy_1/bl/

 

■「個」の力を育成するためのドリブル上達トレーニングメソッド
  ~ドリブルが巧くなる!動き創り&リズムの習得~

なぜ、クラブ連盟未登録の「無名の街クラブ」が、
Jユースが集まる大会で、優勝できたのか…?
http://rs39.net/c/s/cfmt_1/bl/

■コーンドリ ~「個」の力を育成するための
 ドリブル上達トレーニングメソッド2~

「まさか、コーンドリブルに、こんなやり方があったなんて…」
なぜ、三木コーチがしどうする選手たちは、
神業のようなドリブルをマスターできるのか?
http://rs39.net/c/s/cfmt_2/bl/

 

■重心移動アナライズ~フットボーラーが身に付けることで
 劇的にセンスを上げられる動作習得法~基礎を知る編

これが、ドリブルを自在に操りサッカーを始めたばかりの
ビギナーでも“絶対に上級者に見せる”シンプルな方法です。
http://rs39.net/c/s/cfoy_1/bl/

 

■重心移動アナライズ2~上手くいかない事を
 できるようになるための身体動作を習得する方法~

なぜ、ドリブルが苦手だった選手がネイマールやメッシのように
緩急自在のドリブルでDFを切り崩せるようになったのか…?
http://rs39.net/c/s/cfoy_2/bl/

 

■ボトムアップ理論~選手の自立心を育てて、
スキルを向上させる魔法のコーチング法~

「世界一受けたい授業」「とくダネ!」で大絶賛!
なぜ、週2回しか練習しない無名の
公立高校が、全国大会で優勝できたのか?
http://rs39.net/c/s/cfhk_1/bl/

 

■サッカーテクニック向上メソッド

なぜ、小中高、どこのチームでも
取り入れられている「両足での練習」が、
選手の上達を妨げる原因なのか…?
http://rs39.net/c/s/cfhy_1/bl/

 

■フットボールクロニクル ~攻める意識をアップさせる!
ゴールを決めるための利き足の法則~

なぜ、たった1つの原則を意識するだけで、
トラップ、パス、どりぶる、シュート…、
サッカーにおける、すべてのプレーを
劇的にレベルアップできるのか?
http://rs39.net/c/s/cfhy_2/bl/

 

■わんぱくドリブル軍団JSCの最強ドリブル塾
~子供のドリブルテクニックを楽しみながら上達させる方法~

なぜ、5ステップ・ドリブル上達法は、
足が遅い子供でも、体が小さい子供でも
DF突破率を高めてしまうのか?

http://rs39.net/c/s/cfkw_1/bl/

 

■わんぱくドリブル軍団JSC CHIBAの
 ドリブル基礎トレーニング 初級編

1,500人以上の子供たちを上達させた
少年サッカー指導のプロが教える、
「お父さんのための、サッカー指導法」を
知りたい方はいませんか?
http://rs39.net/c/s/cfkw_2/bl/

 

■わんぱくドリブル軍団JSC CHIBAの
 ドリブルトレーニング 中級編

なぜ、JSC CHIBAの新しいドリブル指導法は、
相手が反応できないキレのあるフェイントや、
素早い状況判断のできる選手を育て、
チームの「得点力」をアップできるのか…?
http://rs39.net/c/s/cfkw_3/bl/

 

■育成の極意!~自立&吸収する
 サッカー選手が育つ本当の秘訣!~

なぜ、口うるさいだけで、
チームを強くできなかったコーチが、
U-18日本代表選手を輩出するほどの、
強いチームを育成できるようになったのか?
http://rs39.net/c/s/cfkw_4/bl/

 

■親子で特訓!わんぱくドリブル自主練習

サッカーチームのコーチまかせで、
実現できていないお子さんの活躍を、
なぜ、サッカー経験ゼロの
お父さんが、実現することができるのか…?
http://rs39.net/c/s/cfkw_5/bl/

 

■わんぱくドリブル軍団JSC CHIBAの
 ボールコントロールを向上させる「体幹トレーニング」
 ~プレスディフェンスに当たり負けしないための練習法~

「見ろよ、今日の相手チビばっかりだぜ…」
身体の小さい選手ばかりのチームを見て、
対戦相手は笑っていた。しかし、試合がはじまってみると…!
http://rs39.net/c/s/cfkw_6/bl/

 

■ JSC CHIBAオリジナル練習法
 ~チームをグングン育成する!チームトレーニング編~

どうして、うちのチームは、
試合になったとたん、ミスが増えるんだろう…?
http://rs39.net/c/s/cfkw_7/bl/

 

■クーバー・コーチングのMake Your Move
 ~1対1テクニックのすべて~

30ヶ国以上で、150万人の一流指導者を育て上げた、
世界最高峰の「1対1メソッド」を、遂に一般解禁!
http://rs39.net/c/s/cfcv_1/bl/

 

■ Improve Your Game
 ~1対1スキルを向上させるための練習法

なぜ、弱気なプレーで、勝負を避けていた選手が、
自ら積極的に1対1を仕掛け、
相手を抜けるようになったのか?
http://rs39.net/c/s/cfcv_2/bl/

 

■Mr.セレッソ森島寛晃のエースストライカー育成理論
 ~チームで一番の『点取り屋』になるための3つの方法~

日本一腰の低いJリーガーの驚異の秘密
「ほとんどの選手はシュートを打つのに精いっぱいで、
ゴールを決める余裕がありません」
http://rs39.net/c/s/cfmh_1/bl/

 

■屋良流サッカー上達のためのコソトレ

1日たった10分の自主トレで、抜群のサッカーセンスを
習得できるDVDが、今なら手に入りますが…
http://rs39.net/c/s/cfym_1/bl/

 

■吉田康弘の究極のパス上達理論 ~正確な「予測」と
 「判断」が行える選手を育成する12のヒント~

なぜ、「2つのポイント」を教えるだけで、
ディフェンスにプレッシャーをかけられても、
ボールを取られなくなるのか…?
http://rs39.net/c/s/cfyy_1/bl/

■サッカー&フットサルのトッププレーヤーに
 なるための基礎トレーニング

なぜ、日本代表と身長がほとんど変わらない
スペイン代表がワールドカップで優勝できたのか…?
http://rs39.net/c/s/cffa_1/bl/

その他教材はコチラ↓
https://real-style.co.jp/category/225/?bno=mm20190227

 

 

ジュニアサッカー上達DVDを、無料で視聴しませんか?


「Jリーグ・ベストイレブン」「元U-17日本代表」「ブラジルでプロ選手として活躍していた日本人」「普通の高校をインターハイ優勝に導いた監督」「U-12監督」「FIFA公認コーチ」などが出演!














関連記事

  1. 【新作】正確なトラップ、正確なキックというコーチングだけでは不足…

  2. 泥臭い得点が勝敗を決めることが多い

  3. 【特別価格】蹴れるようになってからでは遅いと思います…【本日最終…

  4. 「ゲームコントロール」の意識

  5. アフガニスタン戦から学べる『2つのポイント』ワールドカップ予選快…

  6. 【檜垣コーチ】アウトのターンから良いボールの持ち方を身につける

おすすめ記事

  1. 【鬼木コーチ】フットボールにおける目的地認識
  2. 【鬼木コーチ】「comeの概念」について
  3. 【鬼木コーチ】代表レベルの選手になるということ
  4. 【鬼木コーチ】目的地の認識で動きが決まる
  5. 【鬼木コーチ】身体の動かし方なのか、身体の動かされ方なのか…

ピックアップ記事

  1. テニスボールでの各部のリフティングトレーニングで、それを千回ずつをやりきるって、これはかなりレベルの…
  2. U12選手権の都道府県予選も終わり、一段落ついたのと新チームのレベルアップを目的にして普段から付き合…
  3. 三浦です。僕が尊敬する三浦カズさん。カズさんが所属する横浜FCがJ1に復帰することになりまし…

おすすめ記事

  1. 【檜垣コーチ】テニスボールリフティングで、さらなる一体感を求めて
  2. 【サッカー】異なる環境でのトレーニング効果
  3. 【サッカー】試合でのスプリントは判断能力などを学ぶことが出来る
ページ上部へ戻る
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。