広島県の名門クラブ大河FCから、静岡県の東海大学第一高校（現：東海大学付属翔陽高校）へ進学。1991年に、当時JSL2部のヤンマーディーゼルサッカー部に入団。1994年には、Jリーグ入りを目指して「セレッソ大阪」を引っ張り、プロ化1年目での昇格を達成。1995年には、チームの中心として50試合に出場、11ゴールを決め、Jリーグベストイレブンに選出された。2008年、13年間に渡る現役生活を引退。通算388試合113得点。2009年からは、セレッソ大阪の「アンバサダー」として、テレビ、ラジオ番組やイベントなどへ出演し、サッカーの普及、広報活動をおこなっている。
こんにちは。
リアルスタイル サッカー事務局の平沼です。
2015年9月のある日。
いつになく私は緊張していました…。
なぜなら、昔からずっと大ファンだった、
森島寛晃コーチにインタビューできる機会をいただいたからです。
サッカーをしている人なら、「森島寛晃」という名前を知らない人はいないでしょう。
「ミスターセレッソ」、「モリシ」の愛称で親しまれ、
Jリーグで数々のタイトルを獲得した、セレッソを象徴するスター選手でした。
積極的にゴールに絡み、シュートを決めるプレーは、
今でもハッキリと思い出せるほど、鮮明に覚えています。
そして今回、その森島コーチにインタビューする機会をいただいたのですが、
そのテーマは…、
サッカーをする子どもたちの多くは、
など、こんな悩みを抱えています。
指導者の方も、どうすれば、これらの問題を解決し、
もっと強いチームが作れるのかと、悩まれています。
もしかすると、あなたも同じような悩みを抱えているかもしれません。
そして、背が低い、足が遅いなどの身体能力の差は、
練習だけでは埋められないものと考えているかもしれません。
実は、森島コーチも、これらの悩みを抱えていた選手の一人でした。
身長は168cmと、プロの中では大きいわけではなく、
スピードを武器にできるほど足も速くはなかったのです。
しかし、18年間の現役生活の中で、数々のタイトルを獲得し、
Jリーグ通算113ゴールという素晴らしい実績を残されました。
いったい、どうやって体格や身体能力のハンデを払拭したのか？
どうすれば、背が低く、足の遅い選手が試合で活躍できるようになるのか？
今回のインタビューでは、これらの秘訣を明らかにいたします。
森島コーチのサッカーに対する考え方を知るだけで、
あなたのプレーは、今よりもっと自信に溢れ、積極的なものに変わるはずです。
サッカーをはじめたのは、小学2年のときです。
同級生の友だちが、クラブチーム（広島大河FC）で
サッカーをやっているのが面白そうだったので、
「一緒にサッカーをしたい」と思ったのがキッカケでした。
みんなでボールを追いかけたり、
シュートを決めて喜びあっているうちに、
すぐにサッカーに夢中になっていきました。
人一倍負けん気は強かったと思います。
これは、今も昔も変わらないかもしれません。
でも、まわりの選手たちとくらべると、
背は大きくありませんし、足も速くありませんでした。
負けん気の強さだけで、大きな選手にもぶつかっていくのですが、
いつも跳ね飛ばされてしまうんですよね。
今思えば、体が小さいから仕方のないことですが、
当時は、それが悔しくて、悔しくて…。
それでも、ガンガン当たっていく僕の姿を見て、クラブチームの監督が、
「背が低い選手には、低いなりに良いところがある」
「相手の嫌がるようなプレーを考えてみなさい」と、教えてくれたんです。
とても印象的な言葉だったので、今でもハッキリと覚えています。
自分にも良いところがあるんだなと。
監督の言葉が、自分自身のプレースタイルを
意識するキッカケになりました。
体が小さい、背が低い僕でも、
すばしっこさを活かせればいいのかなと。
ですから、「もっと背が高ければよかったのに」と、
思ったことは、一度もありません。
監督のアドバイスをキッカケに、無理に大きな相手にぶつかっていくのではなく、
すばしっこさを活かしたプレーをしようと意識するようになりました。
もちろん、足は速いに越したことはありません。
でも僕自身、持久力には自信がありましたが、
特別に足が速い選手というわけではありませんでした。
体も大きくないし、足も速くない。
そんな僕が、上手くなるために意識するようになったのが、
ボールを持っていないときの「フリーランニング」です。
僕は中学までは、広島のクラブチームに所属していましたが、
高校では、静岡県にある東海大学第一高校サッカー部に入りました。
当時、静岡はレベルの高いチームが多く、
「サッカー王国静岡」と言われるほどでした。
僕の入学した東海大学第一高校も例外ではありません。
東海大学第一高校は、全国で優勝、準優勝している学校で、
技術の上手い選手、また、スピードの速い選手もたくさんいました。
そんな環境の中で、どうすればレギュラーになれるかを考えたとき、
今まで以上に「フリーランニング」の重要性を意識するようになりました。
なぜなら、相手DFよりも速く動き出せれば良いボールがもらえるし、
ゴール前の攻防にも絡めるので、シュートを決めるチャンスも増えるから。
いかに相手より早く動き出し、ボールを自分のものにするか。
いかに早くゴール前のポジションを取り、得点に絡んでいくか。
常にそのことを意識しながら、プレーすることを心がけていました。
なぜ、フリーランニングが大切なのか？
それは、相手より早く動き出すことで、
自らチャンスを作ることができるからです。
考えてみてください。
試合では、相手DFは、
常に良いポジションでディフェンスをしようとしますよね。
でも、上手くフリーランニングができれば、DFに良いポジションを取らせず、
自分が主導権をもってプレーできるようになるんです。
難しいテクニックも、足の速さも関係ありません。
体の小さい選手でも、足の遅い選手でも、
自分から動き出すことで、どんどんチャンスを生み出せるんです。
もちろん、あります。
ただがむしゃらに走り回るだけでは、
チャンスを作り出すことはできません。
フリーランニングの大切なポイントは、「タイミング」、
「コース」、そして「駆け引き」の3つです。
タイミングというのは、「いつ動き出すか」ということ。
パサーがボールを受ける前に動き出し、パスが回っているあいだに、
DFの目線などを確認しながらスピードを上げることが大切です。
コースは、「相手の背後をどう取るか」がポイント。
DFを見ながら、ペナルティエリアに入っていけるコースを探すことが
大切になります。
これらの2つは、サッカー指導者の方であれば、
選手たちに動き出しを教えるとき、指導されているかもしれません。
でも、この2つだけでは、フリーランニングから
チャンスを作り出すためには、まだ、不十分なんです。
あと、もう一つ。
必ず教えてあげて欲しいのが、「駆け引き」です。
フリーランニングで、主導権を取るために、
一番大切なポイントが、DFとの駆け引きです。
いかに相手の裏を突いて、
良いボールをもらうかということですね。
そして、駆け引きで大事なるのが、
ディフェンスのポジション。
DFはフォワードの選手を気にしながらディフェンスをしますが、
よく見ると、ボールを確認するときに一瞬のスキが生まれるんです。
ここが、駆け引きを仕掛けるポイントになります。
このときに大切になるのが、
DFよりも先にトップスピードになること。
動きながらスピードアップすることを意識すると、上手くできるようになります。
体格やスピードに関係なく、
ボールに触れる時間が増えるので、
得点に絡むチャンス（＝シュートチャンス）が増えます。
つまり、普段から練習しているゴール前で
タイミングを合わせる練習や、シュートの練習など、
あらゆる練習が、試合で活かせるようになると思います。
ですから、フリーランニングができるということは、
他の技術を試合で活かすための土台と言えるかもしれません。
また、決定力不足に悩んでいる場合でも、
フリーランニングができることで、解消できるはずです。
まずは、相手よりも早く動き出すことで、
「これでボールがもらえるんだ」ということを実感してください。
ボールを引き出す楽しさ、ボールを受ける面白さが味わえるはずです。
あとは、くり返し練習をかさねることで、プレーの精度はどんどんアップします。
上達に悩む選手や指導者の方に
僕のフリーランニングの技術を伝えられるのなら、
とても嬉しく思います。
やはり、背が低いことや足が遅いことに、
ハンデを感じている人はとても多いと思うので、
少しでも参考になる技術を伝えたい思いがあります。
たとえば、「アタッキングサード」の動きには、裏を取る、中央突破、
タイミング、DFとの駆け引きなど、たくさんの大事なポイントがあります。
いきなり全部をマスターしようとすると大変ですが、
まずは、「こぼれ球を拾う」という意識付けができるだけでも、
狙って動けるようになるし、どんどんボールも引き込めるようになるんです。
そうすれば、今よりサッカーを楽しめるようになりますし、
ぜひ、多くの人に知ってもらいたいですね。
それから、何と言っても、「ゴール前はスピードが命」です。
誤解のないようにお伝えしますが、スピードとは、アスリート的な
足の速さではなく、「ディフェンスよりも速く反応して動ける」
というスピードのことです。
どのチームも、ディフェンスラインには、裏を取られたときに走り負けないように、足が速い選手を置いていますよね。
でも、相手陣内でのゴールチャンスは、数歩、数メートルのスピードで、
相手ディフェンスに勝てばいいので、足が遅くてもチャンスはあるんです。
そのことを、僕が手本になって伝えたい。
アタッキングサードからバイタルエリアの動きが格段に向上するような、
そして、FWとして必要なスキルを習得できるような、実践的なDVDにしたいですね。
正直、ダメもとでのお願いでしたが、
意外にも、森島コーチはノウハウの公開を快諾してくれました。
そして、それから数ヶ月をかけて、森島コーチと私たちは、
どんなDVDにするのか、何度も何度も打ち合わせをかさねました。
駆け引きやタイミングなど、教えるのが難しい部分は、どう伝えればいいのか。
「本当に良い作品を作りたい」という一心で、
試行錯誤をしながら、くり返し撮影をおこないました。
そして、撮影が進行するなか、森島コーチから、こんなアイデアをいただいたのです。
私たちは、驚きました。
しかし、「観た人に心から喜んでもらえるDVDを作りたい」という
熱い思いが、森島コーチの言葉から伝わってきました。
それから、ゴール前のポジショニングについて、
どんな内容を撮影するのか、真剣な打ち合わせが何日も続きました。
など、あらゆるシチュエーションを想定し、相手よりも先に反応し、
シュートに繋がるポジションを取る方法をDVDに収録することにしたのです。
そして今回、ようやく全ての作業が終わり、
その全てをあなたにお伝えする準備が整いました。
今回のDVDは、森島コーチのフリーランニングの技術が学べるだけでなく、
得点に繋がるゴール前のポジショニングまで、ぎっしりと収録されています。
それだけではありません。
あなたも、今回のDVDを見ることで、
では、今回のDVDには、具体的にどんな内容が収録されているのか？
DVD収録内容の一部をご紹介すると…
Y.Iさん
Y.Mさん
S.Yさん
T.K様 指導歴3年 プレー歴10年
・どんな背が高い選手、足が速い選手相手でも、相手の前でボールを触る事でシュートに繋げるプレーに繋がる。身体能力の差を嘆くよりも、相手の前でボールを触る為に、どう動くかが改めて勉強になりました。
・何度も動きなおすだけではなく、パワーを持ってゴールエリアに入り込む事、パワーが大事な事が参考になりました。
・ゴール前ではやはり良いポジションを取る事が大事だと思いました。サッカーは点取るスポーツなので、いかに得点を奪うか、そのためにどういう工夫をするかが分かり、勉強になりました。
ゴールに入るまで動きなおす、ゴールに入るまで動き、プレーをやめない。当たり前かもしれませんが、森島さんがこの当たり前の事を拘って何度も説明している事が印象に残りました。選手、指導者も含めて、そこまで拘れているか反省もしましたし、もう一度拘って行きたいと思いました。
丸尾信彦様 51歳 指導歴5年
参考になったのは、背の低い、足の遅い選手でも勝てる方法があるということ。その方法は相手より先に動き、先にボールに触ること。先に触るには、駆け引き、動き出すタイミング、コースが重要。
印象に残った点は、森島選手が、プレーをしたあと、ゼーゼー息を切らせながら一生懸命説明していた所。どこがナイスなプレーなのか具体的に説明していれば分かりやすかったかも（どこを改善すると、もっと良くなる点はコメントがあった）。
DFがレシーバーからボールに視線を変えた瞬間を強調したスローモーションのシーンとか、静止させたりすると分かりやすいかもしれないと思った。
また角度の無い所からのシュートは自分で角度をつける、ゴール前のこぼれ球はDFのいないエリアに行くことで拾えるは新たな気付きです。
背の低い、走るスピードがそれほど速いわけではない選手にオススメです。
栗原慶弘様 指導歴9年 プレー歴19年
フリーランニングについてはセンタリングの際ニアサイドだけを狙うことは意外でした。ディフェンスと駆け引きをしてタイミングよく飛び込むことで、狙いは一か所でも、必ず優位に立てるように感じました。 シュート練習の動画も、軸足の位置や試合のイメージなどを緻密に練習していて、基本的な技術の細部へのこだわりがゴールに結びつくのだなと改めて感じました。 理論自体は目新しいものではありませんが、試合を見るだけでは認識しにくい動きなので森島選手の動きを見て、なるほどと思いました。 攻撃のオフザボールの動きを実際に見られるこのDVDは、初心者はもちろん高校生や社会人などの経験者にもお勧めできます。
古家信介様 38歳 指導歴6年 プレー歴30年
ゴール前で主体性を持って、プレーを優位に進めるには、動き出すタイミング、ポジション、DFとの駆け引きが大事であることを再確認した。 やや高いところからの視点が最もわかりやすく感じた。相手よりも先に触る、自分が決めるという強い気持ちを持ってプレーし続けることが大事だと思った。 ゴールが入るまでプレーを止めないという事がよくわかる場面があった。場面場面では、やはり基礎技術ができている人とそうでない人との差が見られた。最も印象に残ったことは、「身長は(ゴールを取るのに)関係ない」という言葉。森島氏が言うと説得力があった。 また、色々な視点からプレーを見れるとイメージしやすいかと気付いた。参加者が始めはあまり動けてなくても、森島氏の声かけでどんどん動きがよくなっていくのが分かった。ゴール前での勝負に勝ちたい方。背は大きくないが、ゴール前での強さを身に着けたい方、森島氏を好きな方にオススメしたいですね。
佐々木大志様 指導歴3年 プレー歴3年
このDVDで勉強になったことは、裏を狙うには裏のスペースをDFに気づかれない様になるべく広く確保した上でスピードとパワーを持って、ゴールを狙うという目的をもってボールと出会うという点です。最も印象に残った事は、森島さんが何度もおっしゃられていた「足が遅くても、背が低くても、動き出しのタイミングや動き直しを意識する事でゴールが生まれる」と いう点に非常に勇気付けられました。点が執れない、試合で活躍出来ないと悩んでいる子供たちにも練習を通じてその点を分かりやすく落とし込み、サッカーを もっと楽しんで欲しい、サッカーをもっと好きになって欲しいと思いました。 サッカーにはよーいドンがなく、同時にスタートする必要がないので足 が遅くても動き出しを早くすれば足が速い選手にも勝てるとは良く言われており ますが、ジョグのスピードではなく、早く動き出してトップスピードになった状態で相手と勝負するという点です。相手が気付いた時にはこちらはトップスピードで、相手はまだスピードに乗っていないから勝負出来るというのはまさに目から鱗でした。 体が小さいから、足が遅いから自分は活躍出来ないと自信を失い、サッカーを楽しめなくなっている選手やその親御さん。また、現役時の森島選手を知っている親御さんが子供たちに伝えてあげるとより説得力が増すのではな いでしょうか。
勝部由様 指導歴17年 プレー歴32年
動き出すタイミングを意識し、いかに相手より早くトップスピードに乗るかというところの大切さを改めて感じました。そして、相手DFがボールウォッチャーになりやすいペナルティーエリアやゴールエリアにこそスピードやパワーを持って走りこんでいくことで、より多くのゴールチャンスが生まれるということもよくわかりました。 また、これらを改善するためには、シンプルなトレーニングに高い意識を持って繰り返し行うことでしか身につかないんだということを、数多くのゴールを決めてこられた森島さんが仰ると非常に説得力がありますね。 DVDの中のトレーニングは、シンプルなものばかりで非常にわかりやすい内容なので、サッカー初心者やお父さんコーチの方々にもとても理解しやすいと思います。
Ｓ・Ｏ様 指導歴18年
3つのポイント「かけひき」でボールを受ける際のスピードの変化の付け方（D1）3つのポイント「コース」でボールを受ける際のＤＦとの距離の取り方（D1）です。やはり、元日本代表のエースストライカーのお言葉は、説得力があると・お人柄がにじみ出る指導であったこと。（世間で言われているとおり。笑） 気付きや発想の転換が行われたポイントは、狙ったところに何度でも蹴ることを繰り返すことが大切で、それが自信になるというお話しは、かつて釜本氏が45度の角度からの絶対性について似たようなことを言われていたと思います。今のストライカーは、この徹底度が足りないのかもしれないと感じました。 「前にパワーを持ってプレイする」というお言葉がストライカーらしく、抽象的ではありますが説得力と含蓄のある言葉だと思いました。どなたに対してもおすすめですが、私はU12年代に勧めたいと思います。シンプルですが深みがある指導で、小学生時代から森島氏が言われた内容の「意識」を持って練習することが大切だと感じました。
西脇和治様
・フリーランニングの大切な3つのポイント「駆け引き」「タイミング」「コース」が参考になった。自分を生かすための工夫（身体能力差を埋める工夫）なども参考になりました。ＴＲ、指導の言葉ではありませんが、シュートＴＲ時にゴールポストからの跳ね返りボールへの反応が出来なかった場面そこへの意識を持ってＴＲしているにも関わらず、その瞬間にはポストに当てたことで止まってしまうやはり、かなりの意識をもって継続してＴＲしてこそ身に付くものなんだと、改めて認識しました。難しいＴＲも時には必要ですが、テーマを意識して簡単なこと、基本的なことの繰り返しが必要だと改めて気づいた。何のためのフリーランニングなのか（目的）全ての選手の意識改革に必要と思うが、特には、身体の小さい選手、ｽﾋﾟｰﾄﾞの無い（単純な走るｽﾋﾟｰﾄﾞ）選手等、あまり自分に自信が持てていない選手にはみて欲しいと思う。無い物を欲しがるのではなく、いかに自分の特徴（背が低い、足が遅いも特徴）を特長に変えていけるかを考えて欲しい
Ｋ・Ｈ様 指導歴13年 プレー歴10年
勉強になったことはフリーランニングの大切さです。自分が主導権を持って前に動く解説等とても勉強になりました。ゴールに対してのポジションの取り方、考え方、意識の仕方等がとても伝わってきました。こぼれ球やクロスのような単純な練習からでも奥の深さを感じました。ワールドカップのモリシのゴールがなぜ生まれたか？このＤＶＤをみれば間違いなく偶然のゴールでは無く必然のゴールだということが良くわかりました。（ナイスゴールです。）今回のＤＶＤは悩みをもった方にではなく、貪欲にサッカーに対して色々吸収したい方にお勧めしたいと思いました。
部活動や外で練習するときなど。
フリーランニングのポイントを確認したいと思っても、
DVDを見ることはできませんよね。
そんなときでも、練習の大事なポイントをすぐに確認できるよう、
今回は、特別な「森島メモ（PDFファイル）」をご用意しました。
実際に打ち合わせで使用した森島氏の貴重な手書きのメモです。
DVDで語られていることはもちろんですが、語られていない重要なポイントも収録しています。
これがあれば、DVDが見られない環境でも、
大事なポイントを外すことなく、正しい練習ができます。
森島メモは、PDFファイル形式です。
商品お届けの際に、ダウンロードURLをお知らせしますので、
ダウンロードし、ご活用ください。
「もしかすると、DVDの内容で
わからないことがあるかもしれない…。」
もし、このように思われたとしても、
ご安心ください。
今すぐDVDをお申込みいただいた方に限り、
「森島コーチのメールサポート」をプレゼントさせていただきます。
本来であれば、森島コーチのクリニックに参加し、
直接指導を受けなければ、アドバイスをいただくことはできません。
ですが今回は、真剣に「上手くなりたい」と願うあなたのために、
特別にメールサポートをしていただけることになりました。
ですので、わからないことや質問したいことがあっても大丈夫。
「もっと具体的な練習のコツを知りたい…」
「上手くできない場合は、どうすればいいのか教えてほしい…」
など、DVD内容に関することであれば、どんなことでも構いません。
あなたの疑問を丁寧に解決させていただきます。
これは、あなたの上達を心から願う、
森島コーチからの精一杯のサポートです。
さらに今回のDVDには…、
「興味はあるけれど、本当に勝てるようになるの？」
「おなじように指導できるかわからないし、不安だな…」
もし、こう思われたとしても、ご安心ください。
今回のDVDには、「返金保証」をお付けいたします。
DVDの内容にご満足いただけない場合には、商品到着後90日以内にご連絡ください。
何度ご覧いただいたあとでも理由を問わず、
手数料735円を差し引いた金額をご返金させていただきます。
ですので、90日間、じっくりとDVDをご覧いただき、
あなたの買い物が正しかったかどうかをご判断ください。
これは、教材のクオリティに本当に自信があるからできるお約束です。
限定価格12,990円（税・送料込）
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もし、今回のDVDにご満足いただけない場合は、ご返金いたします。
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ぜひ、90日間じっくりとお試しください。
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